Vòng eo thon gọn nhờ múa bụng (ảnh minh họa) Múa bụng có cỗi nguồn từ các nước Trung Đông. Nghệ thuật múa bụng hiện đã trở thành phổ quát ở khắp các nước trên thế giới. Tại Việt Nam, múa bụng đang là trào lưu quyến rũ đối với những phụ nữ yêu vẻ đẹp hình thể và muốn giảm cân nhanh . Nó là một môn nghệ thuật có khả năng đánh thức sự tự tin và niềm lạc quan của con người. Hiện nay, múa bụng đáp ứng được nhu cầu làm đẹp của nữ giới, giúp khắc phục thiếu sót vòng hai do ngồi văn phòng trong một thời kì dài, đồng thời tạo một sân chơi giúp các bạn thoải mái sau những giờ làm việc găng tay.
Thực chất, múa bụng cũng là một cách để tập thể dục. Một giờ múa bụng sẽ đốt cháy 300 – 400 kcal, giúp bạn giảm cân không kém gì so với các môn thể thao như đi bộ, đạp xe hay bơi lội. Tuy nhiên, vẫn có những lớp có các động tác đòi hỏi vận động mạnh hơn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Một số lớp thì tập kết phần lớn thời kì vào các động tác xoay hông thấp theo vòng số 8, những lớp khác lại tập trung vào việc nâng cao nhịp tim và giữ cho nó liên tục. Sau khi múa bụng, quá trình chuyển hóa năng lượng trong thân thể sẽ diễn ra tốt hơn, giúp giảm cân lâu dài. Nó cũng làm tăng sức khỏe của tim và hệ hô hấp. Múa bụng không dồn trọng lực cơ thể lên đôi chân nên giảm thiểu tổn thương khớp gối, khớp cổ chân. Các chuyển động tròn, làn sóng, hình số 8, rung, lắc nhẹ nhõm và liên tục làm tăng chất nhờn tự nhiên giữa các khớp, giúp giảm và ngăn ngừa hiệu quả bệnh đau lưng. Nhóm cơ quanh hông được tập tành trong các động tác múa bụng, trở nên uyển chuyển, tạo dáng đi đẹp hơn. Múa bụng giúp đời sống tình dục viên mãn hơn. Những điều cần lưu ý khi dự môn nghệ thuật này:
Đối với những người bị hạn chế về thời kì, chỉ tham dự 1 lớp học múa bụng 1 giờ 1 tuần, sau đó chỉ ngồi ghế sofa xem tivi suốt các ngày còn lại thì vững chắc sẽ không bao giờ giảm cân được! Nhiều chuyên gia khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 15 phút 1 ngày, thậm chí có người khuyên nên tập 30 phút 1 ngày. Múa bụng có tác động khá lớn trong quá trình giảm cân, nhưng điều đó không có nghĩa nó có thể đảm bảo hoàn toàn việc bạn sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi ngừng tập luyện. Điều quan trọng là do chính bản thân mình. Sau khi học múa bụng, chúng ta không nên “đền bù” cho bản thân bằng việc ăn nhiều hơn, uống nhiều rượu hơn. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn phải tự tiện thức và bắt bản thân vào khung luyện tập, ít nhất 15 phút 1 ngày. Các bạn không cần phải tập trong 1 lớp học mà có thể tập ở bất kì nơi nào thuận lợi. Đương nhiên, mọi bài tập không bắt buộc phải là múa bụng mà bạn có thể thực hành những hình thức đơn giản khác như: đi dạo cùng người yêu, chạy bộ, dắt chó đi dạo…
Bạn biết không, nếu bạn thực thụ cảm thấy khó khăn trong việc tập luyện hoặc không có thời gian dành cho nó, việc giảm cân để tìm lại vóc dáng hấp dẫn của bạn sẽ không thành công. Tuy nhiên vẫn có nhiều cách đơn giản để giúp bạn giảm cân mà bạn không cần mất quá nhiều sức hoặc mất nhiều thời gian. Thuốc giảm cân Superior Fat Burner sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm lại vóc dáng. Quá trình tìm lại vóc dáng hấp dẫn của bạn sẽ được rút ngắn thời kì và giảm bớt khó khăn hơn so với khi bạn ứng dụng những phương pháp giảm cân ăn kiêng, tập thể dục hà khắc khác. Theo khảo sát mới nhất ở Mỹ cứ 1000 người đã từng sử dụng thuốc giảm cân thì có tới khoảng 60 – 70% người đang dùng Superior fat Burner, tỷ lệ giảm nhiều đạt từ 80 - 93%). Hiện nay, bạn chỉ cần một cái bấm chuột đặt hàng trực tiếp tại http://2day.Com.Vn hoặc đặt hàng qua điện thoại chứ không cần đợi đến vài tháng chuyển từ Mỹ về, là đã có ngay trong tay sản phẩm Superior Fat Burner. Địa chỉ showroom mua hàng Superior Fat Burner chính hãng 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Quận Gò Vấp ĐT: 08.66528144 - 0974. 409. 409 (Dược sỹ Tuyến) |
Thứ Bảy, 3 tháng 8, 2013
Múa bụng- bí quyết cho eo thon, dáng toàn bộ đẹp.
